SM systém neboli Spirální stabilizace páteře je souborný cvičební systém, který vyvinul přední český lékař MUDr. Richard Smíšek. Jedná se o sestavu cviků se speciálním elastickým lanem, při kterém jsou zapojovány všechny důležité svalové skupiny.
Hlavním cílem metody je posílit svaly oslabené a uvolnit svalstvo přetížené, aktivovat tzv. svalové spirály, které obepnou celé tělo a tím vyrovnají páteř a současně ji vytáhnou směrem vzhůru. Pravidelným cvičením lze dosáhnout zautomatizované spirálně stabilizované chůze a tím regenerovat při běžných denních činnostech.
Využití této metody je široké, a to především proto, že se zaměřuje na příčinu vzniku potíží, a nejen na potlačení příznaků. Bolesti zad, vadné držení těla, výhřez ploténky, skoliózy, úrazy, vbočené palce, plochá noha, nebo kompenzace jednostranného pohybu například u sportovců, to vše a mnohé jiné lze díky cvičení ovlivnit pozitivním směrem. Díky možnosti úpravy cviků je systém vhodný pro osoby trpící artrózou kolene či kyčle, nebo pro osoby na invalidním křesle.
STOP BOLESTI ZAD s.r.o. Česká 684/31 (budova přímo za Penny vedle REKAZu), Kopřivnice
1x lekce skupinové cvičení - jednorázově 200 Kč/55 min. 1x lekce skupinové cvičení - permanentka (10 lekcí) 160 Kč/55 min. (platnost 4 měsíce) 1x lekce skupinové cvičení - předplatné na pololetí 130 Kč/55 min. (platnost pololetí) 1x lekce skupinové cvičení - kurz pro začátečníky 150 Kč/55 min. (platnost pololetí) 1x lekce skupinové cvičení - jednorázově studenti do 18 let a senioři 180 Kč/55 min. 1x lekce skupinové cvičení - permanentka (10 lekcí) - studenti do 18 let a senioři 140 Kč/55 min. (platnost 4 měsíce) 1x lekce skupinové cvičení - předplatné na pololetí děti a senioři 120 Kč/55 min. (platnost pololetí) Z důvodu omezené kapacity tělocvičny si své místo, prosím, rezervujte. V případě zájmu 8 a více osob o termín a kurz, který není vypsán, rádi ho vytvoříme. Objednání cvičení SM Systém pro skupinu lidí kdekoliv v Kopřivnici cena 1500 Kč/55 minut. Poptávka termínů mimo centrum, na telefonu 777 755 192.
Cvičí se bez bot v ponožkách. Oděv nejlépe pohodlný a nebránící v pohybu, čím úplejší tím lepší pro lepší analýzu těla a opravy při cvičení. Na cvičení budou všechny pomůcky k zapůjčení, nepotřebujete mít svoje lano. Pro pravidelné cvičení SM sytému doma si můžete zakoupit cvičební lano SPS v hodnotě 700 Kč v recepci.
Příspěvek na pohybové aktivity až 1000 Kč. Více informací najdete zde.
Příspěvek na prevenci Program Pohyb až 500 Kč. Více informací najdete zde.
Preventivní program – Pravidelný pohyb až 700 Kč. Více informací najdete zde.
Příspěvek na sportovní aktivity až 500 Kč. Více informací najdete zde.
Příspěvek na pohybové aktivity až 700 Kč. Více informací najdete zde.
Vzdělávací a pohybové centru, které pořádá kurzy SM Systému základní a pokročilé pro doktory, fyzioterapeuty, maséry, trenéry, pacienty... Kurzy pořádá převážně v Praze, ale vzdělává i rehabilitační pracovníky po celé ČR a v zahraničí.
Portál zaměřující se na bolesti zad a majitel registrované obchodní značky STOP BOLEST ZAD.
